Penyebab Hidung Tersumbat Dan Cara Mengatasinya

Tetapkepo.com - Hidung mampet,tersumbat, atau apapun itu kamu menyebutnya merupakan suatu kondisi menyebalkan dimana kita agak susah napas,bener gak ? serasa ada yang menghalangi masuknya udara melalui hidung kita. Kalo bahasa medisnya sii hidung tersumbat itu penyumbatan saluran hidung akibat peradangan pada lapisan hidung.peradangan ini biasanya disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah di hidung dan kelebihan produksi lendir. Hidung tersumbat juga seringkali ngengganggu aktivitas kita bekerja,karena kita susah berkonsentrasi ketika hidung tersumbat. Hidung tersumbat ini emang sesuatu yang bersifat sementara doankk,tapi siapa coba yang ngga kesel kalo hidungnya tersumbat terus terusan. Jadi kali ini aku mau ngasih tips tips untuk meredakan hidung tersumbat,ups.. sebelum itu kita harus cari tau dulu guys penyebab hidung kita tersumbat,check this out !!

Penyebab Hidung Tersumbat

• Kedinginan (Cuaca yang dingin,baju yang tipis atau apapun yang bikin badanmu kedinginan)
• Alergi
• Sinusitis (Rongga disekitar hidung meradang)
• Batuk Pilek (Kalo pilek biasanya berlendir banget)
• Flu
• Dll,banyak banget yang bisa menyebabkan hidung tersumbat..

Cara Alami Meredakan Hidung Tersumbat

1. Meminum Air Hangat

Seperti namanya,air ini tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin,jadi bakalan pas banget ditenggorokan kamu. Air yang kamu minum itu bisa mengencerkan lendir dan membuat tenggorokanmu tetap lembap. Ngga cuma air hangat biasa aja ko,kamu juga bisa pake air teh,lemon atau jahe yang tentunya harus hangat yaa guys. Pengalaman aku ketika minum air dingin ketika hidung tersumbat itu kurang efektif,tapi pas aku nyoba buat minum air hangat,rasanya itu tiba tiba plong.

2. Menghirup Uap Panas

Caranya gampang banget ko,kamu tinggal masukkin air panas ke ember,baskom atau gelas . trus kamu hirup deh udara panas yang berasal dari air nya itu,perlahan lahan aja yaa guys hirupnya. Kamu juga bisa ko menghirup uap panas ini ketika kamu lagi mandi sama air hangat,dan tentunya mandi dengan air hangat ini bisa membantu lendir itu keluar dari hidung kamu,mandi dengan air hangat juga bisa bikin tubuh kamu menjadi relaks dan santai dibandingkan mandi dengan air dingin.

Baca Juga : Cara Menurunkan Demam Secara Alami

3. Buang Ingus

Menurutku ini cara yang paling ampuh dan efektif,tapi buang ingus ini juga harus secara tepat dan teratur yaa guys,yaitu tutup aliran udara dengan jari disalah satu lubang hidung dan buang ingus deh di lubang hidung yang satunya. Oiya ketika membuang ingus ini jangan terlalu keras juga yaa guys,soalnya bisa bikin kuman naik ke telinga dan bikin telinga kita sakit pas buang ingus.

4. Pakai Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih ini udah digunakan sejak dulu lho guys dan terbukti manjur buat mengobati hidung tersumbat,minyak ini bisa ngasih rasa hangat ke kulit dan saluran pernapasanmu biar lebih plong. Caranya mudah banget ko guys,kamu bisa mengoleskan di dada atau mencampur minyak kayu putih ini dengan air hangat trus nanti uap nya dihirup deh.

5. Tidur Dengan 2 Bantal

Ideal nya si emang 2 bantal guys,soalnya tidur dengan dua bantal ini ngejaga biar kepala kamu tetep miring dan bisa meringankan saluran hidung yang lagi tersumbat. Tapi bantal ini jangan kebanyakan yaa guys,karena bisa bisa kamu pusing pas bangun nanti. Apalagi kalo kamu tidur ngga pake bantal,biasanya hidung kamu langsung tersumbat pas bangun pagi nya.

Itulah dia guys penyebab dan cara alami mengatasi hidung tersumbat,meski aku bukan dokter tapi sedikit sedikit aku coba belajar karena semua pengetahuan itu bermanfaat kan guys ? terutama pengetahuan tentang kesehatan yang mana penting banget buat diketahui biar kita bisa menjaga tubuh dan kesehatan kita selama ini. Oiya,kalo hidung tersumbat kamu terus terusan terjadi lebih dari 10 hari,mending langsung dikonsultasikan aja sama dokter,takutnya jadi penyakit yang lebih serius lagi. See you !